Zubereitung
| DAUER | AUFWAND |
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| 35 Minuten | gering |
Beschreibung
1. Schritt
Die Hirseflocken mit der dreifachen Menge warmem Wasser anfeuchten und ca. 5 Minuten ziehen lassen.
2. Schritt
Den Fisch klein schneiden und separat ca. 5–7 Minuten in wenig Wasser garen.
3. Schritt
Nach dem Abkühlen Hirseflocken und Fisch samt Sud zusammenfügen. Sollten Sie eine größere Menge des Rezepts gekocht haben, können Sie die Mahlzeit portionsweise einfrieren und nach Bedarf auftauen.
4. Schritt
Das Speiseöl und MultiVital K immer frisch unter die Mahlzeit mischen.
